これからの時代は注文住宅？

最近「シックハウス」という言葉をよく耳にします。シックハウスとは、住宅が原因とみられる、吐き気、頭痛、めまいなどの症状が起こることです。ここではシックハウス対策について、考えてみたいと思います。

快適な睡眠をとるためには、熟睡に最適な室内環境を作り出すことが必要です。室内環境の中でも、とくに重要なのは温度で、睡眠の質に顕著な影響が出ます。部屋の中が暑すぎて、なかなか眠れないなどという事態にならないためにも、睡眠に適した温度を知り、室内温度のコントロールをすることが大切です。

熟睡するのに適した室内の温度は、一人一人の感覚に左右されるため、個人差もあるのですが、一般的にいわれているのが、夏場は約２５度（冬場は約１３度）というものです。室内が暑くなりすぎると、寝ている間に体を無意識かつ頻繁に動かしてしまうため、眠りが浅くなり熟睡はできません。目が覚めた後も、体がだるかったり、眠気がとれていなかったりして、まったく快適ではありません。質の高い睡眠を確保するためにも、室内温度を２５度に近づける必要があるのです。

暑さを抑えて熟睡しやすい家にする為に、非常に重要なのは、日中の陽射しを遮断することです。とくに夏場は西側にある部屋の窓は、ほぼ垂直に太陽の光を受けるため、１平方メートルあたり電気ストーブ１台分に相当する、熱エネルギーが侵入してくることになるのです。最近の住宅は室内に熱を溜め込みやすい構造になっているため、日中、窓の「外側」で陽射しを遮らなければ、熟睡できる室内環境は作れません。